muscle_checker

筋トレの成果を最大限にするために、トレーニング指標となるRM値（最大挙上重量）や適性トレーニング、体の変化を数値化したBMI（ボディマス指数）/FFMI（徐脂肪量指数）を計算してくれるパッケージ

インストール

npm install muscle_checker

使用方法

起動方法

以下のコマンドで起動できます。

muscle_checker

最大挙上重量

操作手順

1. 持ち上げる重量を入力する。
2. 持ち上げられる回数を1~10から選択する。
3. 結果として、重量・回数・最大拳上重量が出力される。

適正トレーニング

操作手順

1. 最大拳上重量を入力する。
2. 希望する回数を1~10から選択する。
3. 結果として、トレーニング回数（レップ）と適正な重量が出力される。

BMI/FFMI

体脂肪率が分からない場合

体脂肪率が分かる場合

操作手順

1. 身長を入力する。
2. 体重を入力する。
3. 体脂肪率が分かれば入力する。分からなければEnter。
4. 結果として、BMIとFFMI（体脂肪率が分かる場合）が出力される。